收好！原来水果是按月份吃的，9月就要吃这个！
人人都知道多吃水果有益健康但是你知道吗吃水果也是有讲求的在甚么时候应当吃甚么水果呢？今天小编就来告知大家啦请收好这份指南呦~“1月专吃猕猴桃”猕猴桃果食肉肥汁多，清香鲜美，甜酸宜人，耐储藏。适时采收下的鲜果，在常温下可放1个月都不坏;在低温条件下乃至可保鲜56个月以上。提示：猕猴桃不宜多食，脾胃疾病患者应慎食，同时腹泻者不宜食用，尿频者忌食。“2月甘蔗营养高”甘蔗中含有丰富多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必须的微量元素，其中铁的含量特别多，居水果之首，故甘蔗素有“补血之果”的美称。提示：不要吃瓤红色的甘蔗，会中毒。胃腹寒疼者不宜食用。“3月菠萝正当令”菠萝含有1种叫“菠萝朊酶”的物资，它能消除炎
人人都知道多吃水果有益健康
但是你知道吗
吃水果也是有讲求的
在甚么时候应当吃甚么水果呢？
今天小编就来告知大家啦
请收好这份指南呦~
猕猴桃果食肉肥汁多，清香鲜美，甜酸宜人，耐储藏。适时采收下的鲜果，在常温下可放1个月都不坏;在低温条件下乃至可保鲜56个月以上。
提示：猕猴桃不宜多食，脾胃疾病患者应慎食，同时腹泻者不宜食用，尿频者忌食。
甘蔗中含有丰富多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必须的微量元素，其中铁的含量特别多，居水果之首，故甘蔗素有“补血之果”的美称。
提示：不要吃瓤红色的甘蔗，会中毒。胃腹寒疼者不宜食用。
菠萝含有1种叫“菠萝朊酶”的物资，它能消除炎症和水肿；菠萝中所含糖、盐类和酶有益尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益；菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用
提示：切片泡入淡盐水中，放冰柜里冰后食用，会更香甜好吃。
山竹含有1种特殊物资，具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。在泰国，人们将榴莲和山竹均视为“夫妻果”。如果吃了过量榴莲上了火，吃上几个山竹就可以减缓。
提示：过量食用会引发便秘。若不慎吃过量，可用红糖煮姜茶解之。
草莓含丰富的氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡2017款移动工作服萝卜素、等，这些营养素对生长发育有很好的增进作用，对老人、儿童大有裨益。
提示：肠滑便泻者、尿路结石病人不宜多食。
在水果家族中，1般铁的含量较低，樱桃却卓然不群，1枝独秀：每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位;维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。
提示：由于樱桃中含有1定量的氰苷，若食用过量会引发铁中毒或氰化物中毒。因此，不宜1次吃太多。轻度不适可用甘蔗汁来清热解毒。
桃有补益气血、养身生津的作用。可用于大病以后，面黄肌瘦，心悸气短者。桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食品。桃含钾多，含钠少，合适水肿病人食用。
提示：未成熟的桃子不能吃；不能吃得太多；烂桃切不可吃；桃子忌与甲鱼同吃；糖尿病患者血糖太高时应少吃。
西瓜可清热解暑，除烦止渴。西瓜中含有大量的水份，在急性热病发热、口渴汗多、烦躁时，能够吃上1块又甜又沙、水份10足的西瓜，症状会马上改良;新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，令人变的更年轻，减少皱纹，增加光泽。
提示：感冒者不宜多吃西瓜，脾胃虚寒或腹泻的也不宜多吃。
葡萄能比阿斯匹林更好地禁止血栓构成，并且能下降人体血清胆固醇水平，下降血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有1定作用;葡萄中含的类黄酮是1种强力抗氧化剂，可抗衰老。
提示：糖尿病患者，便秘者，少食忌与海鲜、鱼、萝卜同食，服用人参者忌食吃后不能立刻喝水，易引发腹泻。
梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，下降血压;梨所含的配糖体及鞣酸等成份，能够有效祛痰止咳，对咽喉有养护作用。
提示：脾胃疾病患者、畏冷食者应少吃。梨含有糖量高，糖尿病者当慎。
苹果独有的香味可以减缓压力过大酿成的不良情绪，还有提神醒脑的功效;苹果中富含粗纤维，可增进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物。
提示：苹果不宜与海味同吃。
柑桔果实营养丰富，色香味兼优，既可鲜食，又可加工成以果汁为主的各种加工制品。柑桔产量居百果之首，柑桔汁占果汁的3/4，广受消费者的青睐。
提示：胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃，以避免引发腹痛、腰膝酸软等病状。
文章转载自：北京美食攻略 ID：bj-meishi
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